5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世界纪录(lù)多少以及10公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪录多少中国，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少奥运会，5公里世(shì)界纪录多少是哪一年，5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)配(pèi)速(sù)等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

5公里世界纪(jì)录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪(jì)录。长跑五公(gōng)里纪录分为(wèi)男子和女子，目(mù)前(qián)男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特定的学(xué)科或项(xiàng)目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为(wèi)体育赛事(shì)、世界纪录和非体育赛事世(shì)界纪录。通常(cháng)人(rén)们说(shuō)到世界(jiè)纪(jì)录是指体(tǐ)育赛(sài)事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)

　　是(shì)男(nán)子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的(de)。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目(mù)为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据(jù)记(jì)载，现代最早的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦(dūn)举(jǔ)行的(de)职业比赛，英国的(de)杰克(kè)逊以32分35秒0的(de)成(chéng)绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥(ào)运会比(bǐ)赛项目(mù)男、女均为500吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西0米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男(nán)子项目(mù)1912年(nián)列入(rù)；女子5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入(rù)。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切(qiè)勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体经过一(yī)夜的(de)新(xīn)陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大(dà)，急需补充能量(liàng)和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停(tíng)下了

　　跑(pǎo)步的时候千万不(bù)要抱着硬(yìng)撑的心理，当(dāng)身体出现不适的时候，其实(shí)是(shì)身体在向你抗议，这时就要停下(xià)来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼自(zì)己创(chuàng)造PB

　　很多(duō)跑者都希望能够创造个人最(zuì)佳成绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的过程，不要在乎自己的完赛(sài)时间，用最(zuì)舒服的(de)节奏跑(pǎo)完全(quán)程(chéng)就很棒了(le)。

　　4、遵循适(shì)时恢复(fù)原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周(zhōu)周跑马，至(zhì)于频繁(fán)的参赛是否值得提倡，这还是(shì)要(yào)依据跑者的(de)自身条件(jiàn)而定。

　　值得(dé)注(zhù)意的是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己身体，在参(cān)赛(sài)跟休息之(zhī)间找到最(zuì)佳(jiā)的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自(zì)己施压，认为自己还(hái)能多坚持一下，这样很容易(yì)导致伤病的出现(xiàn)。

　　训练(liàn)中身体状(zhuàng)态不好(hǎo)就降低训练标准，放慢步频(pín)，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据(jù)牵(qiān)绊

　　运动手吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西表记录跑者的(de)配速心律和运动轨迹的功能(néng)，正在转移跑(pǎo)者跑步的重(zhòng)心，这些数据正驱使跑者为了(le)跑而跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是一种享受，何不丢掉所有的运动设(shè)备，想快(kuài)就快，想(xiǎng)慢(màn)就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢(huī)复食(shí)物

　　有(yǒu)些人经历长时(shí)间(jiān)的(de)跑步后，极易产生厌食心理，实际上(shàng)，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充(chōng)能(néng)量，接(jiē)下来日子你(nǐ)的身(shēn)体就会受到惩罚(fá)。

　　美(měi)国(guó)健身委员会建议，大量运(yùn)动(dòng)过(guò)后，饮食中(zhōng)碳水化合物(wù)跟蛋(dàn)白质保(bǎo)持3：1最(zuì)为理想。

五公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪(jì)录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷(hé)兰亨厄(è)洛创造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录分为男子和女子，目前男子的(de)最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快(kuài)的(de)纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的(de)贝克勒创造的，创(chuàng)造(zào)的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的(de)纪(jì)录为14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆参(cān)加比赛时创(chuàng)造(zào)的(de)成绩。

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