河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的(de)话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上(shà社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容ng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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