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京东是谁的老板是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步(bù)骤制(zhì)作的,而速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的(de)干(gàn)燥的(de)咖(kā)啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡能减肥(féi)吗

　　其实(shí)速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起到良好的(de)减(jiǎn)肥作用(yòng)，要(yào)想更好地达到瘦(shòu)身(shēn)效(xiào)果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普(pǔ)通咖(kā)啡减少了可可的(de)含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的(de)减肥(féi)效果是不理想的，反(fǎn)而(ér)里(lǐ)面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决定(dìng)的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风(fēng)味(wèi)会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果的(de)区别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初(chū)的(de)的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变(biàn)到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖(kā)啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的时候才(cái)能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡因促进血液(yè)循环的结(jié)果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让(ràng)人(rén)异常兴奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天(tiān)饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都很高，还其(qí)实速(sù)溶(róng)咖(kā)啡并没有我(wǒ)们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提取有效的成(chéng)分之后，经过(guò)干燥而(ér)成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了大量(liàng)的白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿病(bìng)等相(xiāng)关(guān)的疾病，而(ér)植脂(zhī)末之中含有氢化的(de)植物油(yóu)，氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)于我们(men)人(rén)体的健康是不利(lì)的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡(fēi)非常的(de)好喝，而且也可(kě)以(yǐ)让人轻易地去(qù)接受，但是普(pǔ)通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始接(jiē)触的咖啡(fēi)一(yī)般(bān)都(dōu)是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原(yuán)因的(de)，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要(yào)是(shì)糖的功劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好身(shēn)材的头(tóu)号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的(de)摄入添加(jiā)了植脂(zhī)末的(de)速溶咖啡，或(huò)许就会摄入(rù)更多的脂(zhī)肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊，不(bù)仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁(hu京东是谁的老板是谁ǐ)了我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管老化(huà)均与之(zhī)有关！每(měi)天喝糖水的人(rén)们，内脏脂(zhī)肪更(gèng)加容易出(chū)现超标(biāo)，其健康的危害比普通肥(féi)胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的成(chéng)分表来分(fēn)析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量(liàng)或许就(jiù)超(chāo)过了每(měi)天所需能量的(de)十分之(zhī)一，无论是糖(táng)分或者还(hái)是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害(hài)就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的(de)咖(kā)啡(fēi)因，会对我们人脑中枢(shū)神经(jīng)起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有(yǒu)些对(duì)咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现心跳的加速、恶心(xīn)以(yǐ)及头晕等不(bù)适，可(kě)以(yǐ)说咖啡是(shì)一种利弊共(gòng)存的矛京东是谁的老板是谁(máo)盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的人来(lái)说，一定(dìng)要注意控(kòng)制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量(liàng)的少喝速(sù)溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合(hé)物等，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较低的(de)产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类(lèi)似(shì)于奶油(yóu)的美味：在那(nà)个(gè)时候(hòu)的西方国家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢(qīng)化之(zhī)后(hòu)获得了(le)类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更容(róng)易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是(shì)大量的(de)使用到食(shí)品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进(jìn)步，人们(men)也(yě)发现了(le)氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管(guǎn)系统具有非常可怕的危(wēi)害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业(yè)致力于不断的(de)降低(dī)氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸的含(hán)量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低(dī)于0.3%即(jí)可标注为(wèi)零含量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何(hé)植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克(kè)力制品、各种派等食品脂肪含量(liàng)比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能含有有害(hài)的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有(yǒu)刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。