酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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