酒后(hòu)头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛。

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酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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