酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用(yòng)。

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