说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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