中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目(mù)+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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