烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能调整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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