酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎ长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名n)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地(d长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名ì)挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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