绿豆汤的热量是每100克45大卡的。关(guān)于绿豆汤的热(rè)量是多少大卡以及一碗绿豆汤的热量是多少大(dà)卡，绿豆汤的热量(liàng)是多少大卡的(de)，绿(lǜ)豆(dòu)汤有(yǒu)多少热量，100克绿豆(dòu)汤的热量，绿豆粥的热量是多(duō)少大卡(kǎ)等问题(tí)，小编(biān)将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识(shí)答案：

绿豆汤的热量是多少大(dà)卡(kǎ)

　　是每100克45大卡的。

　　绿豆汤的热量(liàng)是每100克45大卡。

cos180°是多少，cos180度等于多少　　绿豆(dòu)是豆科植物(wù)绿(lǜ)豆的种子，别名青(qīng)小豆、菉(lù)豆(dòu)、植豆等，在中(zhōng)国已(yǐ)经有(yǒu)两(liǎng)千余年(nián)的(de)栽培史(shǐ)。

　　原产地在印度、缅甸地区(qū)。

　　绿(lǜ)豆所含蛋白质主要为球(qiú)蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸(suān)；在所含磷脂中有磷(lín)脂(zhī)酰胆(dǎn)碱、磷脂(zhī)酰乙(yǐ)醇胺、磷脂酰(xiān)肌醇、磷(lín)脂酰甘油，磷脂酰(xiān)丝(sī)氨(ān)酸等成分(fēn)。

营养成分

　　每100克(kè)含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，粗纤维4.2克(kè)，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫克。

　　维(wéi)生素B1 0.52毫克(kè)，维生(shēng)素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋(dàn)白质主(zhǔ)要(yào)为球蛋白类，其组(zǔ)成中蛋(dàn)氨酸(suān)、色氨酸、酪氨酸比较少，绿豆的磷脂成分中，有(yǒu)磷(lín)脂酰(xiān)胆碱(jiǎn)、磷脂(zhī)酰乙醇(chún)胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油(yóu)、磷脂酚(fēn)丝氨酸、磷(lín)脂酸等。

功效主治

　cos180°是多少，cos180度等于多少　清热解(jiě)毒，消(xiāo)暑除烦，止渴健胃，利水消肿。

　　主(zhǔ)治(zhì)暑热烦(fán)渴，湿(shī)热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以(yǐ)及金石(shí)砒霜草木中毒者。

清热

　　绿豆的清(qīng)热之力在(zài)皮，所以说为了清热，煮绿(lǜ)豆(dòu)汤时不要久煮。

　　这样熬出(chū)来的绿豆汤颜色(sè)碧绿，比较清澈(chè)。

　　喝的时候也没(méi)必要把豆(dòu)子(zi)一(yī)起吃进(jìn)去(qù)，就可以达到(dào)很好的(de)清热功效。

解毒

　　绿(lǜ)豆的解毒之功在(zài)内，所以说为(wèi)了(le)解毒(dú)，煮绿豆汤时(shí)最好把绿(lǜ)豆煮烂。

　　这样的(de)绿豆汤色(sè)泽浑浊，消暑效果较差，但(dàn)清热解毒作用(yòng)更(gèng)强。

消暑

　　绿豆(dòu)与其他食(shí)品(pǐn)一起烹调，疗效(xiào)更好，如绿(lǜ)豆银花(huā)汤：绿豆100克、金银花(huā)30克，水(shuǐ)煎服用。

促进代谢(xiè)

　　绿豆的(de)籽粒和(hé)水煎液中(zhōng)含有生物碱、香豆素(sù)、植物甾醇等生理活(huó)性物质(zhì)，对人类和动物(wù)的生理代谢活动具有重要的(de)促进作用(yòng)。

制(zhì)作要(yào)领

　　1.煮(zhǔ)沸时间不宜过长，煮沸3～5分钟，以清(qīng)澈绿汤为佳。

　　2.取一只不锈钢锅，加水。

　　煮沸后放(fàng)入绿豆，盖上锅(guō)盖。

　　3分钟后，舀出里面的汤，放在(zài)白色的(de)大碗里(lǐ)面。

　　这时的(de)汤为(wèi)绿色，澄清透明。

　　这(zhè)就(jiù)是绿(lǜ)豆皮煮出(chū)来(lái)的真正颜色。

　　3.减少氧化，盖上锅(guō)盖煮为宜。

　　4.避免用铁(tiě)锅(guō)煮(zhǔ)，因(yīn)为绿豆中的类黄(huáng)酮(tóng)与金(jīn)属离子(zi)发(fā)生反应，会干扰绿豆的抗氧化能力及(jí)食疗功效(xiào)，并(bìng)且(qiě)汤汁变色。

　　5.煮绿(lǜ)豆汤时(shí)，绿豆皮自然脱(tuō)落，不(bù)少人会把绿(lǜ)豆(dòu)皮撇(piē)出来(lái)扔掉，这样(yàng)做实在可惜。

　　绿豆皮，性寒味甘，能(néng)解(jiě)热毒(dú)，它的清热解(jiě)毒功效比绿豆(dòu)仁(rén)强(qiáng)。

　　绿(lǜ)豆皮里还含有大量抗氧化(huà)成分，如类黄酮等。

　　6.煮绿豆汤时(shí)，建(jiàn)议(yì)绿豆与水的比例是(shì)1：10，将绿豆在开(kāi)水中煮成绿色(sè)清(qīng)汤，进行豆(dòu)汤分离，汤(tāng)不仅是解暑饮品，还有解毒功效。

　　把(bǎ)煮汤时(shí)的绿豆捞出煮粥食用(yòng)；用捞出的绿(lǜ)豆炖肉，肉的(de)味(wèi)道、口感(gǎn)很好，绿豆还能(néng)分(fēn)解肉制(zhì)品中(zhōng)的毒素。

　　快(kuài)速煮烂绿豆法：

　　将绿豆(dòu)洗(xǐ)干净，放入保温瓶中(zhōng)，倒入开水盖(gài)好。

　　2~3个小时后(hòu)，绿豆(dòu)粒会胀(zhàng)大变(biàn)软，拿手掐掐看看软不软，如果软了再下锅煮(zhǔ)，就很(hěn)容易在较短时间内将绿(lǜ)豆煮(zhǔ)烂(làn)。

　　如果还(hái)不(bù)够软就需要继续泡，这样(yàng)泡好(hǎo)的绿豆(dòu)煮起来就很容易(yì)酥烂。

绿豆汤热(rè)量

　　 　　每100克绿豆汤(不加糖)的热量约为(wèi)45大卡，若一(yī)碗绿豆汤是300克的话，其所含(hán)热(rè)量约为135大(dà)卡，比(bǐ)一碗米饭(fàn)的热量(liàng)低。

　　 　　 绿豆汤热量

　　 　　绿豆是五谷杂粮(liáng)的(de)一(yī)种，将绿豆熬成汤非常适合(hé)夏(xià)季饮用。

　　很(hěn)多人(rén)担心绿豆汤(tāng)的(de)热量问题(tí)，下面我(wǒ)们(men)就来举例计(jì)算一下(xià)。

　　 　　绿豆汤若(ruò)是不加(jiā)糖、油以及其它辅料的话，每100克绿豆汤(tāng)的热量(liàng)约为45大卡，若一(yī)碗绿豆(dòu)汤是300克的话，其(qí)所含热量约为135大卡，比一碗米(mǐ)饭的热量低。

　　 　　 绿豆汤适(shì)合减肥的人(rén)吃吗

　　 　　减肥的人适合(hé)喝绿豆汤。

　　 　　绿(lǜ)豆(dòu)汤在不加糖的(de)情况(kuàng)下，本身就属于一种低(dī)热量的食(shí)物，减肥人群(qún)食用后不(bù)仅(jǐn)不(bù)会(huì)发胖，还有助于减肥。

　　绿(lǜ)豆是(shì)排(pái)毒的(de)圣品，其中(zhōng)所含的(de)高纤维可以促进肠道蠕动，有(yǒu)利于肠道废物的(de)排(pái)出。

　　 　　绿豆汤有清热消暑、利水利尿、解毒消炎的(de)功(gōng)效(xiào)，平时任(rèn)何时候饮(yǐn)用都是可以的。

　　绿豆汤的热量是(shì)每100克45大卡(kǎ)的。关于绿豆汤的热(rè)量是多(duō)少大卡以及一(yī)碗绿豆汤的热量是多少大(dà)卡，绿豆汤的(de)热量(liàng)是多少大卡的，绿豆汤有(yǒu)多少热量，100克绿豆汤的热量，绿豆粥的(de)热量是(shì)多少大卡(kǎ)等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识答案(àn)：

绿豆(dòu)汤的热量是多(duō)少大卡

　　是每100克45大卡(kǎ)的。

　　绿豆(dòu)汤(tāng)的热量是(shì)每100克45大卡。

　　绿豆是豆科植物绿豆的种子，别(bié)名(míng)青(qīng)小豆、菉豆、植豆等，在中(zhōng)国已经有两(liǎng)千余(yú)年的栽培史(shǐ)。

　　原产地在印度、缅甸地区(qū)。

　　绿豆所含蛋白质主要为(wèi)球蛋白，并含有蛋(dàn)氨(ān)酸(suān)、色氨(ān)酸(suān)、酪氨(ān)酸等多种(zhǒng)氨基酸；在所含磷脂中(zhōng)有(yǒu)磷(lín)脂(zhī)酰(xiān)胆碱、磷脂(zhī)酰(xiān)乙醇胺、磷脂(zhī)酰肌醇、磷脂(zhī)酰甘(gān)油，磷脂酰丝氨酸等(děng)成分(fēn)。

营养成分

　　每(měi)100克含蛋白质(zhì)22.1克(kè)，脂(zhī)肪0.8克，碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物59克，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷268毫(háo)克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫(háo)克(kè)。

　　维生素(sù)B1 0.52毫克，维生素(sù)B2 0.12毫(háo)克，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋白质(zhì)主(zhǔ)要(yào)为(wèi)球(qiú)蛋白类，其组(zǔ)成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比(bǐ)较少，绿豆(dòu)的磷(lín)脂成分中，有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂(zhī)酸甘油(yóu)、磷脂酚丝氨酸、磷脂酸等。

功效(xiào)主治

　　清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利(lì)水(shuǐ)消肿(zhǒng)。

　　主治暑热烦渴，湿热泄(xiè)泻(xiè)，水肿(zhǒng)腹胀(zhàng)，疮(chuāng)疡肿毒(dú)，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以(yǐ)及金石(shí)砒霜草木中毒(dú)者。

清热

　　绿豆(dòu)的清(qīng)热之力在皮，所以说为了(le)清热，煮(zhǔ)绿豆(dòu)汤时(shí)不要久煮(zhǔ)。

　　这样(yàng)熬出来的绿豆汤(tāng)颜(yán)色碧绿，比较清澈。

　　喝的时候也没必(bì)要把豆(dòu)子一(yī)起(qǐ)吃进去(qù)，就可以达到很(hěn)好的(de)清热功效。

解毒

　　绿豆的解毒之功在内(nèi)，所以说(shuō)为(wèi)了解毒，煮绿豆(dòu)汤时最好(hǎo)把绿豆煮烂。

　　这样(yàng)的绿豆汤色泽浑浊，消(xiāo)暑效果(guǒ)较差(chà)，但清热解毒作用更(gèng)强(qiáng)。

消(xiāo)暑

　　绿(lǜ)豆与其(qí)他(tā)食品一起烹(pēng)调，疗(liáo)效更好，如(rú)绿(lǜ)豆银(yín)花(huā)汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用(yòng)。

促进(jìn)代谢

　　绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱(jiǎn)、香豆素、植物甾醇等生理(lǐ)活性物质(zhì)，对(duì)人类和(hé)动物的生理代谢活动具有重要的促进作(zuò)用。

制作要领

　　1.煮(zhǔ)沸(fèi)时间不宜(yí)过长，煮沸(fèi)3～5分钟，以(yǐ)清(qīng)澈绿汤为(wèi)佳。

　　2.取一只不锈钢锅，加(jiā)水。

　　煮沸后放入绿豆，盖上锅盖(gài)。

　　3分钟后，舀(yǎo)出(chū)里面的汤，放在白色(sè)的大碗里(lǐ)面。

　　这时的(de)汤为绿色，澄清(qīng)透明。

　　这就是绿豆皮煮出来的真正(zhèng)颜色。

　　3.减(jiǎn)少氧化，盖上锅盖煮为宜(yí)。

　　4.避(bì)免用(yòng)铁锅煮，因为绿豆中的类黄酮(tóng)与金属离(lí)子发生反应(yīng)，会干扰绿(lǜ)豆的抗(kàng)氧化(huà)能力及(jí)食疗功效，并且汤汁变色(sè)。

　　5.煮(zhǔ)绿豆汤时，绿豆皮自然脱(tuō)落，不少人会把绿(lǜ)豆皮撇出来扔掉，这(zhè)样做实在可(kě)惜(xī)。

　　绿(lǜ)豆皮，性寒(hán)味甘，能解(jiě)热(rè)毒(dú)，它的清热解毒功效比(bǐ)绿豆仁强。

　　绿(lǜ)豆(dòu)皮里(lǐ)还含(hán)有(yǒu)大量抗氧化成分，如类黄酮等(děng)。

　　6.煮(zhǔ)绿豆汤时(shí)，建议绿豆与(yǔ)水(shuǐ)的比(bǐ)例(lì)是1：10，将绿豆(dòu)在开水中煮成绿色清汤，进行豆汤分离，汤不仅是解暑饮品(pǐn)，还有解(jiě)毒功(gōng)效。

　　把煮汤时的(de)绿豆捞出煮(zhǔ)粥食用(yòng)；用捞出的绿豆炖肉，肉的(de)味道(dào)、口感很(hěn)好，绿豆还(hái)能分解肉制品中的毒(dú)素(sù)。

　　快速煮(zhǔ)烂(làn)绿(lǜ)豆法：

　　将绿(lǜ)豆洗干净，放入保温瓶中，倒入开(kāi)水盖好。

　　2~3个小时后，绿豆(dòu)粒(lì)会胀大变软，拿手掐掐看看软不(bù)软，如果软了再(zài)下锅煮，就(jiù)很容易(yì)在较短时间内将绿豆煮(zhǔ)烂(làn)。

　　如果还(hái)不够(gòu)软就需(xū)要继续泡(pào)，这(zhè)样泡好的绿豆煮起来就很(hěn)容易酥烂。

绿(lǜ)豆汤热(rè)量

　　 　　每100克绿豆汤(不加糖)的热量约为45大卡(kǎ)，若一碗绿豆汤是300克的话，其所含热量约为135大卡，比一碗(wǎn)米饭的热量低(dī)。

　　 　　 绿豆汤热量

　　 　　绿豆(dòu)是(shì)五(wǔ)谷(gǔ)杂(zá)粮(liáng)的(de)一(yī)种，将绿豆熬(áo)成(chéng)汤非常适(shì)合夏季饮用(yòng)。

　　很多(duō)人担(dān)心绿豆(dcos180°是多少，cos180度等于多少òu)汤的(de)热量问题，下面我们就(jiù)来举例计算一下。

　　 　　绿豆汤若是不加(jiā)糖、油以及其它(tā)辅料的话(huà)，每100克绿豆汤的热量约为45大卡，若(ruò)一碗绿豆汤是300克的话，其所含(hán)热(rè)量约为135大卡(kǎ)，比(bǐ)一碗米饭的热(rè)量低。

　　 　　 绿豆(dòu)汤适(shì)合(hé)减(jiǎn)肥的人吃吗

　　 　　减肥的人适合喝绿豆汤。

　　 　　绿豆汤在不加糖的(de)情况下，本身(shēn)就属于(yú)一(yī)种低(dī)热量的食(shí)物，减肥人(rén)群(qún)食用(yòng)后不仅(jǐn)不会发(fā)胖，还有(yǒu)助于减肥。

　　绿豆是排(pái)毒(dú)的圣品，其中(zhōng)所含的高(gāo)纤(xiān)维可以促进肠道(dào)蠕动，有利(lì)于肠道(dào)废物(wù)的排出。

　　 　　绿豆(dòu)汤有清热消暑(shǔ)、利(lì)水(shuǐ)利尿、解毒消炎的功(gōng)效(xiào)，平时任何时候饮用都(dōu)是可以的(de)。

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