酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

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酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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