宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪(zào)有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混(hùn)音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部(bù)分，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这(zhè)条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对(duì)于同一(yī)种触发器所触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部(bù)分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位(wèi)甚至会(huì)有类似(shì)电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机(jī)享受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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准备好(hǎo)了吗？我们开始吧

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