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　　顺产(chǎn)后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫缩(suō)的目的是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血(xuè)，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激子宫进(jìn)一(yī)步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失(shī)的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有这样的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌(jī)纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十(shí)到(dào)三十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天进行(xíng)一(yī)两次(cì)，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要(yào)注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此每(měi)天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指出(chū)的是(shì)，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三(sān)天就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女(nǚ)性生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行(xíng)的宫(gōng)缩，这环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语个(gè)是由于子宫要(yào)进行复原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子(zi)一(yī)样，而且腹部(bù)也还(hái)在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语原一般是在(zài)子宫的(de)底部和胃部进行(xíng)平行时，子(zi)宫就达到(dào)了原先的状态，每天(tiān)只供会(huì)下降到1横指，到第十(shí)天差(chà)不多(duō)就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受(shòu)，这个时候(hòu)一(yī)般就(jiù)需要(yào)家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇(fù)心(xīn)情(qíng)会变(biàn)得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可(kě)以增(zēng)强(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可(kě)以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹(fù)部有一个(gè)圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫的(de)收(shōu)缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时(shí)以(yǐ)内(nèi)，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以使用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦就有加强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而且(qiě)还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生(shēng)会开(kāi)一些益母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。