说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合吴亦凡资产多少亿(hé)理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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