中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标(biāo)准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市的(de)评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试(shì)成绩(jì)得分(fēn)的平(píng)均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢分。

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