中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进(jìn)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同(tóng)学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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