酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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