宝宝(bǎo)们(men)，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你绿豆汤的热量是多少大卡一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低(dī)、有非常(cháng)明(míng)显的(de)唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为(wèi)女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的绿豆汤的热量是多少大卡刺(cì)激，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过绿豆汤的热量是多少大卡大自然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音(yīn)来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络(luò)反应的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发器(qì)所触发的情感是(shì)不(bù)同的(de)，大部分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚至(zhì)会(huì)有类似电流经过等感受(shòu)。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只(zhǐ)要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足(zú)，层次(cì)感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵(líng)得(dé)到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

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