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南瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最(zuì)明晰提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最(zuì)好提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南(nán)瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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