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值此之际是什么意思春节，值此之际速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是(shì)。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步(bù)骤制作(zuò)的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效果，最好(hǎo)是(shì)适量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是所有(yǒu)的(de)咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感(gǎn)并不(bù)像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普通咖(kā)啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类物(wù)质(zhì)，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘焙时间(jiān)和(hé)温度决(jué)定的，而这2个因素也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙(bèi)的咖(kā)啡(fēi)风味会更(gèng)丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从(cóng)最初的的热咖啡(fēi)到(dào)现在的很(hěn)多(duō)加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到冰(bīng)镇的方(fāng)式(shì)调制咖(kā)啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且(qiě)风(fēng)味(wèi)多变(biàn)，很受年(nián)轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时(shí)候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后(hòu)会有(yǒu)发热的(de)感(gǎn)觉(jué)，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃(rán)脂(zhī)，但人体每天摄(shè)入的咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁(zào)。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制(zhì)每天(tiān)饮用的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其(qí)实(shí)速(sù)溶咖(kā)啡并没有我(wǒ)们想象(xiàng)之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取(qǔ)有效(xiào)的成分之后，经过干燥而成(chéng)的(de)粉末(mò)，通(tōng)常会被制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人(rén)所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其中添加了大(dà)量的白(bái)砂糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖的(de)其中的(de)一(yī)个原因，还很有可能(néng)会引起高(gāo)血压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的疾(jí)病(bìng)，而植脂末之中含有氢化(huà)的(de)植物油，氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对于我们(men)人(rén)体的(de)健康是不利的，所以(yǐ)我们经常(cháng)会提到要避免(miǎn)过(guò)量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合(hé)一速(sù)溶咖(kā)啡非常的(de)好喝，而且(qiě)也可(kě)以让人(rén)轻(qīng)易地去(qù)接(jiē)受，但是普(pǔ)通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的(de)咖啡(fēi)一般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的(de)香浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝(hē)，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感(gǎn)，这(zhè)是植脂(zhī)末（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这(zhè)主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的(de)脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易(yì)引发自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄(shè)入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的指数，或许还会增加您罹患心血(xuè)管疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更是被(bèi)我们称为近一百(bǎi)年(nián)毁了我(wǒ)们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大(dà)！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营养成(chéng)分(fēn)组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的(de)成分表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上3杯(b值此之际是什么意思春节，值此之际值此之际是什么意思春节，值此之际an>ēi)的(de)速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了(le)每天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖(táng)分或(huò)者还(hái)是热(rè)量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如(rú)果(guǒ)养成(chéng)习(xí)惯的话(huà)，这种危害就真的(de)不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经(jīng)起到(dào)一(yī)定(dìng)的(de)兴(xīng)奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可(kě)能会(huì)引起(qǐ)心悸(jì)、失眠(mián)、血压的不稳(wěn)定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入(rù)量，一(yī)般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果(guǒ)只能(néng)喝速(sù)溶(róng)咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比较(jiào)低、碳水化合物和(hé)脂(zhī)肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于(yú)奶油的美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之后获得了类似奶油的(de)产(chǎn)品，而(ér)其成本非常(cháng)低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的(de)不断进步，人们也发现(xiàn)了氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心血管系统具有(yǒu)非常(cháng)可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不(bù)断的(de)降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然都添(tiān)加(jiā)了氢化(huà)植物(wù)油（代可(kě)可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为(wèi)零含(hán)量(liàng)）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植物的奶油制品(pǐn)、油炸(zhà)类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较(jiào)的(de)高(gāo)，还很(hěn)有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化(huà)合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使(shǐ)人变得(dé)异(yì)常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人(rén)可能引起(qǐ)失眠。