酒后头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn拉普拉斯分块矩阵公式例题，拉普拉斯分块矩阵公式副对角线)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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