酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的(de)化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗)过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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