酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的(de)时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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