说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

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什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

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3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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