宝宝们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需(xū)要(yào)的部(bù)分内容，且音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于(yú)处(chù)理后(hòu)的视频(pín)太大(dà)，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二(èr)次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有(yǒu)有序(xù)、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得(dé)语言(yán)能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入(rù)了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的(de)刺激(jī)，引(yǐn)发了(le)观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(t1km等于多少米 1km是不是1公里ǐ)部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音(yīn)视(shì)频(pín)则是(shì)更好(hǎo)的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松1km等于多少米 1km是不是1公里吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你(nǐ)入(rù)睡

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准备好了(le)吗？我们开始吧

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