烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗de)香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

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　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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