一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少以(yǐ)及一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少(shǎo)米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量等问题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道(dào)有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维(wéi)生素(sù)及矿(kuàng)物质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料(liào)酒搅拌(bàn)均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片(piàn)，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后(hòu)就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直接放在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙(gài)一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含量也很丰(fēng)富(fù)，含(hán)有丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用。

鹅蛋的(de)热量是多少大卡(kǎ)

　　鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)（以(yǐ)100克可(kě)食部分计）是196大卡（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋(dàn)的热量约占中(zhōng)国营养学会(huì)推荐的普通成年人每天所需摄入总(zǒng)热量的8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225到(dào)280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

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