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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血(xuè)压的功(gōng)效与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常多(duō)的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的(de)功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米(马云的钱属于个人吗mǐ)属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质， 大(dà)黄(huáng)米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养(yǎng)元素。马云的钱属于个人吗

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的(de)脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等(děng)，均有利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而(ér)成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农(nóng)作(zuò)物，含有的人(rén)体必需(xū)的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以马云的钱属于个人吗秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃(chī)对(duì)高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资料(liào)参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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