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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作(zuò)废物(wù)排出(chū)身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营(yíng)养物质(zhì)，具(jù)有降血压(yā)和治(zhì)疗贫(pín)血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同一(yī)种物质，大(dà)黄(huáng)米别名(míng)是(shì)软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾(h元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字é)本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与(yǔ)小穗(suì)等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。