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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食物的(de楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影(yǐng)响南瓜的(de)质(zhì)量楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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