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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被(bèi)誉(yù)为(wèi)白色(sè)血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停奶的食用(yòng)禁忌

年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至(zhì)会(huì)引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到营(yíng年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停)养互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)蛋白质(zhì)会被迫转化为热(rè)量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们(men)的(de)身(shēn)体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。