宝宝们(men)，本(běn)号以前(qián)的视频均(jūn)是(shì)全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部(bù)分(fēn)内容，且音(yīn)频(pín)降噪(zào)后质量(liàng)更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特(tè)别(bié)是(shì)，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自(zì)然(rán)声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不(bù)同的(de)，大(dà)部分(fēn)听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立(lì)，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会(huì)有(yǒu)类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相比于直接(jiē)外(wài)放(fàng)的效(xiào)果(guǒ)，使用耳(ěr)话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语机来听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得(dé)有(yǒu)打(dǎ)广告的(de)嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节(jié)表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的(de)功能(néng)就(jiù)更好(hǎo)了(le)，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一(yī)些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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