宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频(pín)均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于(yú)处理后(hòu)的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求(qiú)的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者利(lì)用假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的(de)避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细空灵的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖(shù)立(lì)，某些的(de)身(shēn)体部(bù)位甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个(gè)人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还(hái)能有主动降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

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