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小明王是谁的后代小明王是男是女速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡(fēi)萃取液中的水分蒸发(fā)而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡(fēi)不能起(qǐ)到良(liáng)好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身(shēn)效(xiào)果，最(zuì)好是适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的(de)口(kǒu)感并不像(xiàng)奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更多的(de)是(shì)苦涩，许多人无(wú)法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的(de)，反而里面(miàn)的糖分(fēn)会(huì)引起(qǐ)发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的(de)风味(wèi)是(shì)咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度(dù)决定的，而这2个因素也决定了最终咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实(shí)际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的(de)区别

　　随(suí)着咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的(de)提(tí)升(shēng)，从最初的(de)的(de)热咖啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味多(duō)变(biàn)，很受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的时候才能更(gèng)好地(dì)发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在喝完(wán)热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循环(huán)的结(jié)果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的咖(kā)啡量不(bù)宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也(yě)要控制(zhì)每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量(liàng)都很(hěn)高，还其实速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通(tōng)常会被制(zhì)成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中(zhōng)添加了大(dà)量的白(bái)砂糖、植脂(zhī)末(mò)以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是(shì)引起(qǐ)肥(féi)胖的其(qí)中(zhōng)的一(yī)个原因，还(hái)很有(yǒu)可(kě)能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之(zhī)中含有氢化(huà)的植(zhí)物油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提(tí)到要避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然(rán)说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让(ràng)人轻易地去(qù)接(jiē)受(shòu)，但(dàn)是(shì)普(pǔ)通老百姓最开(kāi)始接触的(de)咖啡(fēi)一般都是(shì)这(zhè)种咖啡，味道独(dú)特(tè)但特(tè)别的香浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就可以让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的(de)好喝，也是有一定原(yuán)因的(de)，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂(zhī)末之中(zhōng)含有大量的饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材(cái)的头号公敌(dí)，非(fēi)常容易引发(fā)自身体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天都大(dà)量的摄入添加了植(zhí)脂末(mò)的速(sù)溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就(jiù)会摄入(rù)更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身(shēn)外(wài)貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还会增(zēng)加(小明王是谁的后代小明王是男是女jiā)您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们(men)称为近一(yī)百(bǎi)年毁了我们人类(lèi)健(jiàn)康的头(tóu)号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更(gèng)加容易出(chū)现超标，其(qí)健康的危害(hài)比普通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的成分表来分(fēn)析，一份(fèn)15克(kè)的(de)三合一(yī)速溶咖(kā)啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的(de小明王是谁的后代小明王是男是女)能量或许就超过(guò)了每(měi)天所需能量的十分之一，无论是(shì)糖分或者还是热量其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天(tiān)大(dà)量的(de)喝三合一的(de)速溶咖啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次(cì)也是无妨(fáng)的，但是(shì)如果(guǒ)养(yǎng)成习惯(guàn)的(de)话，这(zhè)种危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除(chú)此之外，速溶(róng)咖啡也不可(kě)避免地涉(shè)及(jí)到咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神(shén)经起到一定的(de)兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自身(shēn)注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会(huì)靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳(tiào)的(de)加速、恶心(xīn)以及头晕(yūn)等不适，可以说(shuō)咖啡是一(yī)种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对(duì)于经常喝咖啡的(de)人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般(bān)一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择小明王是谁的后代小明王是男是女现磨(mó)纯咖(kā)啡那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡就需要注(zhù)意它(tā)的能量和碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化(huà)合物(wù)和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与(yǔ)反式(shì)的脂(zhī)肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人(rén)也能享受到类似(shì)于奶油的美味：在(zài)那个时候(hòu)的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较的稀(xī)少，这(zhè)绝对(duì)是有(yǒu)钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶油的(de)产品，而其(qí)成本非常低而且更容易储存，并且不(bù)易腐败(bài)变质(zhì)，于是大量的使(shǐ)用到(dào)食(shí)品(pǐn)加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不断进(jìn)步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)身体心血管(guǎn)系统具有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害，这算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发(fā)的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力于不断的降低(dī)氢化植物油之中(zhōng)反式(shì)脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的(de)食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的(de)高，还很(hěn)有可(kě)能含有有害(hài)的反式(shì)脂肪酸，各位还(hái)是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对(duì)身体的胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能引(yǐn)起失眠。