减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期间一般(bān)能吃(chī)饺子，适(shì)量吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并且还(hái)可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但要(yào)避免一次(cì)性过多食(shí)用(yòng)的(de)。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且(qiě)营(yíng)养丰富，在(zài)减肥期间(jiān)适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机(jī)体所需要(yào)的营养物(wù)质和(hé)能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注(zhù)意(yì)的是，饺子当中(zhōng)也含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子的热量也(yě)比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性(xìng)进(jìn)食太(tài)多(duō)饺(jiǎo)子(zi)，同(tóng)时(shí)没有控制其(qí)他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运(yùn)动，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生(shēng)影(yǐng)响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥(féi)期间不能过(guò)量食用饺子。