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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝(zhī)麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有(yǒu)必定(dìng)优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的(de)养分。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓(huǎn)解(jiě)肝(gān)肾(shèn)精血(xuè)缺少(shǎo)引起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削减引起的(de)大便燥结(jié)。主张腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思)止食(shí)用白(bái)芝(zhī)麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用(yòng)能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝(zhī)麻(má)好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是特别的白(bái)，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头为(wèi)圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但这种香味不(bù)是香油(yóu)的滋味，而是一(yī)种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假如断口(kǒu)部(bù)分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色(sè)的;假如(rú)断口部分(fēn)是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的(de)是真(zhēn)货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会(huì)有任(rèn)何异(yì)妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思味;而染色(sè)的(de)芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人(ré妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思n)群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘(mì)者食用;适(shì)合糖(táng)尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻(má)木、痔疮以及出血性本(běn)质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经(jīng)历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(yóu)(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬(yìng)的(de)膜(mó)，把它碾碎才(cái)能使人体(tǐ)吸(xī)收到养分，所(suǒ)以整粒的芝(zhī)麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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