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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的(de)饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这(zhè)样才不会导致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量仅占成年人(rén)保持(chí)健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是(shì)减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的(de)哈密(mì)瓜含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要(yào)在(zài)新(xīn)疆(jiāng),新(xīn)疆除少数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分地区(qū)均(jūn)产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子(zi)一带(dài)也(yě)有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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