酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

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怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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