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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各(gè)省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度(dù)兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。<novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗/p>

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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