河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思，吃(chī)河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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