说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗)的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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