一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的(de)时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提高了(le)人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的(de)智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

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