说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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