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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平(píng)常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝麻的(de)一(yī)种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃(chī)能够弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所需的(de)养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润(rùn)肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须发(fā)早白、掉(diào)发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大便(biàn)燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻(má)适量食(shí)用(yòng)能够起到护发的效果，可(kě)是过(guò)量食用，可能(néng)会导致内(nèi)分泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的(de)发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的白，而(ér)通过漂白处理(lǐ)之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的丰满度(dù)，优质的(de)白芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆形，另一(yī)头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝(zhī)麻特有的(de)香味，但这种香味不(bù)是香油的(de)滋味，而是一(yī)种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是白色，那(nà)就阐明这(zhè)种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货(huò)，不然可能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香味，不(bù)会有任(rèn)何异味;而染色的芝(zhī)麻(má)有种古怪的机(jī)油(yóu)味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外(wài)的(de).不(bù)正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目(mù)、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用于(yú)医治身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则 line-height: 24px;'>凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适合糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以(yǐ)及出血(xuè)性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人(凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则rén)经历(lì)，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍硬的(de)膜(mó)，把它碾碎才(cái)能使人体吸收(shōu)到养分，所以整(zhěng)粒的(de)芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不(bù)要(yào)炒(chǎo)糊。

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