宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到(dào)的(de)效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接进入(rù)你需(xū)要(yào)的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优(yōu)，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的(de)刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研(yán)究进展(z一本书多重，一本书多重有一斤吗hǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的(de)情感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)一本书多重，一本书多重有一斤吗，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得(dé)有打广告(gào)的(de)嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的(de)功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了(le)我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

?…原声视频…?

…降(jiàng)噪音频(pín)…点击下(xià)方(fāng)按(àn)钮即可播放可退出本页(yè)面(miàn)后台(tái)播放

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