说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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