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南(nán)瓜能(néng)够降血(xuè)糖吗

　　南瓜是不能够降血糖的。

　　南瓜不能够降血糖，南瓜不光不(bù)能降(jiàng)血糖，相反还能升血糖。事实(shí)上(shàng)，在(zài)对糖尿病患(huàn)者的教育傍边，一直把南瓜(guā)当作主食来宣(xuān)扬，南瓜里(lǐ)面富含(hán)丰厚的升血糖要(yào)素(sù)，所以要把南(nán)瓜当成主食来吃。

　　主张糖尿病患(huàn)者每一顿(dùn)饭的主食量不超越二两，也便(biàn)是(shì)100g。假(jiǎ)如患者(zhě)在这顿饭中食用了南瓜，

　　相应的其它主食量(liàng)都要削减，由于南瓜算在主(zhǔ)食(shí)的领域(yù)里(lǐ)。别的，主张患者吃完南瓜今后(hòu)要留意监测血糖(táng)，防止(zhǐ)呈(chéng)现(xiàn)血糖显着升高的状况，然后做到(dào)对自己的血糖(táng)心中有数。

怎(zěn)样挑(tiāo)个甜南瓜好吃又甜(tián)的

　　1、看南(nán)瓜表(biǎo)面。

　　熟透长老的南(nán)瓜，它的表(biǎo)面(miàn)必定都是黄色(sè)的，并且表面还带有一些(xiē)白(bái)霜(shuāng)，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)是老练度高的南瓜，吃起来必(bì)定很(hěn)甜，也比较(jiào)甜(tián)糯，煮熟后，和吃红薯有(yǒu)些类似。

　　那么遇到黄色南(nán)瓜(guā)上，还带有绿色(sè)，这样的南瓜(guā)不怎样老练(liàn)，口感欠好。

　　看了色彩外，咱们还能够(gòu)看(kàn)看南瓜表面的条(tiáo)纹，假(jiǎ)如十清楚晰，线条很清(qīng)楚的话，这(zhè)样的南瓜必定是很不错。

　　2、看(kàn)南(nánim医学上是什么意思)瓜的蒂。

　　买整个南瓜时，除了调查南瓜表面(miàn)，还要看看南瓜的蒂，摸上去很硬，老练度(dù)就比较高，摸(mō)上去很软，老(lǎo)练度不(bù)行，这种南瓜必定是采摘太早(zǎo)了，遇到了不要买，口感(gǎn)不是特别买，别的(de)发现南瓜(guā)蒂现已发(fā)黑(hēi)了，甚至有腐坏的痕迹，那(nà)么(me)这样(yàng)的南(nán)瓜也(yě)不要买，不(bù)新鲜。

　　3、掂掂分量(liàng)。

　　挑选两个差不多巨细的南(nán)瓜(guā)，两个手去掂一下南瓜的分量(liàng)，而不是(shì)只(zhǐ)会挑选个头(tóu)大的(de)，挑选更重(zhòng)的那一(yī)个，老练度更高(gāo)，吃起来(lái)更甜，瓜肉紧实(shí)，吃起来软糯(nuò)。

　　4、看(kàn)瓜(guā)瓤。

　　有些人吃不了一个(gè)大南瓜，能够(gòu)让小贩切一块下来，那么咱们就能够先调查一下(xià)南(nán)瓜瓜瓤，老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的南瓜，它的(de)南瓜(guā)子(zi)长得十分(fēn)丰满，而不(bù)太老练(liàn)的(de)南瓜，它的南(nán)瓜(guā)子(zi)显得十(shí)分(fēn)扁(biǎn)平，所以留(liú)意(yì)调查这(zhè)一点(diǎn)。

　　别的切(qiè)开的南瓜，我们能够拿(ná)起(qǐ)来闻一下滋味，甜(tián)度高的南瓜，闻起来有一股(gǔ)很清甜的滋味。

　　5、挑选(xuǎn)丰满又完好(hǎo)的南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)的种类不同，形状上也(yě)各(gè)有(yǒu)不同，不过不管是(shì)哪种南(nán)瓜，老练度高的(de)南(nán)瓜外形(xíng)必(bì)定很丰(fēng)满，并且表面是完好的，没有腐朽的痕(hén)迹，那么(me)遇到表面有破(pò)损的南瓜(guā)，就不要(yào)买(mǎi)了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它(tā)的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是(shì)由(yóu)于(yú)南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的im医学上是什么意思老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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