酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎ妥否的意思是什么，妥否的用法n)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重要的(de)作用。

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