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黍米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出(chū)身体之外，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素和空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的(de)营养(yǎng)物质，具有(yǒu)降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于同一(yī)种(zhǒng)物质， 大黄米(mǐ)别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均(jūn)有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米中空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还(hái)含有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代(dài)谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作(zuò)物，含有的人体必(bì)需的(de)八(bā)种氨(ān)基(jī)酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗(bù)粘。

　　 我国(guó)华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷(lín)的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以(yǐ)上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米

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